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这六类人喝酸奶效果更好

作者:盛世凯达网路部来源:盛世凯达集团官网 浏览次数: 日期:2016年6月1日 08:57

牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品。牛奶分纯牛奶,酸奶,风味牛奶、概念奶,还原奶等,而酸奶由于适口性良好而越来越受消费者喜爱。不同人群适合喝不一样的牛奶,而这六类人喝酸奶更好,具体请听盛世凯达小编为您分解:
    1、乳糖不耐受者。国内很多人喝了纯牛奶会导致腹泻,原因在于乳糖不耐受。在牛奶发酵成为酸奶的过程中,乳糖部分变成乳酸和其他有机酸,因此会减少“乳糖不耐受”的问题。另外,乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”帮助人体消化乳糖。所以,乳糖不耐受的人最适合喝酸奶。

2、消化不良的人。酸奶中的蛋白质比普通牛奶的更容易吸收,发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖,促进胃肠蠕动和消化液的分泌,提高多种矿物质的吸收率,特别适合消化不良者、老人和儿童食用。但是胃酸过多的人最好不要喝太多酸奶。

3、口臭的人。有研究显示,有口臭的人,每天喝无糖酸奶,连喝六周,症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用,酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。盛世凯达小编温馨提醒:含糖酸奶的杀菌效果会大为下降,无糖酸奶效果更佳喔。

4、高血压患者。国内外研究表明,适量摄入乳制品有利于高血压的防控,低脂乳制品以及发酵乳制品有利于预防脑卒中。事实上,酸奶比牛奶的健康作用更加受肯定。即便没有活菌到达大肠,其中的营养素对于控制血压也非常有益。动脉硬化、高血压的人都适合喝酸奶。

5、骨质疏松患者。牛奶经过发酵以后,其中的钙、磷溶解度提高,吸收率更有改善。有研究证实,酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种,尤其适合骨质疏松患者。

6、免疫力低下的人。国内外研究都证明,摄入酸奶可以激活全身的免疫系统功能,并能抑制肿瘤。家长应该多给孩子喝酸奶,提高孩子自身体抗力,让孩子更聪明、健康。

 

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